November 2, 2020
Por Melissa Berkey-Gerard, Coordinadora de Atención Psicosocial
Hace unos pocos días atrás, me desperté con el anhelo de libertad para todas las personas. Comenzó en mi pecho, en mi corazón y se extendió al resto de mi cuerpo. En un momento que puede sentirse desesperado, dejo que ese anhelo me llene y me anime para el día que viene.
Esta semana en mi ciudad natal llamada Filadelfia, a unas pocas cuadras de donde vivo, la policía mató a Walter Wallace, Jr. La vida de Walter, fue otra vida truncada de una amada persona Negra, y la lucha contra la brutalidad policial parece interminable. Este asesinato se produce unos días antes de las elecciones presidenciales de Estados Unidos. No necesito recordarle a nadie lo que ha hecho el presidente actual para amplificar la supremacía del cuerpo blanco. Los niveles de estrés son muy altos ahora; sin embargo, la lucha por la justicia necesita que todos estemos bien para continuar trabajando por la liberación de todas las personas.
En nuestro trabajo por la liberación, es crucial ser intencionales en el cuidado de nosotres mismes y de nuestras comunidades durante tiempos intensos. Aquí hay algunas invitaciones:
Cuando usted se despierte por la mañana, conéctese con su cuerpo. Comience con una respiración profunda y pregúntese: ¿qué necesita mi cuerpo? Si su cuerpo quiere descansar, por favor, déjelo. Si quiere bailar, déjelo bailar. Su cuerpo retiene miedo y trauma, pero también retiene alegría y valentía, y le puede dar pistas sobre lo que necesita.
Dele atención y espacio a su corazón y a su espíritu. Recuérdese a usted misme la razón por la cual usted vive. ¿Cuáles son sus anhelos? ¿Qué es lo más querido para usted? ¿Qué es lo que le centra a usted? Si siente interés por meditar, orar, escribir en un diario o cantar, tómese el tiempo para hacerlo.
Active su sistema de apoyo. Ahora es el momento de dejar que sus conexiones con otras personas se conviertan en una red que nos contenga a todes. Busque a otras personas que le escuchen, que se enfurecerán con usted, que llorarán con usted. Usted no está sole.
Deje que la historia le dé valentía. Recuerde a las personas que han sido fuertes frente a la injusticia. La gente siempre se ha enfrentado con valentía a los sistemas opresivos y ha estado socavando la injusticia durante generaciones. Haga una lista: ¿quién se le viene a la mente para que le dé fuerzas en estos momentos? Mantenga la lista en algún lugar fácilmente visible durante todo el día y deje que esta nube de personas siendo testigos le anime.
La lucha por la justicia es larga y dura. Amiges míes, anímense y que todes encontremos lo que necesitamos para seguir trabajando por otro mundo donde todas las personas sean libres.
